Dormir à l'heure d'hiver : les conseils de Tréca Paris pour une chambre enveloppante et un sommeil réparateur

Avec le passage à l'heure d'hiver, nos rythmes biologiques se trouvent souvent bousculés. Alexandre Kassis, expert de l'Académie du Sommeil d'Adova Group -1er organisme de formation professionnelle en France dans l'univers du sommeil et de la literie-, livre ses conseils pour transformer la chambre en véritable cocon hivernal. Entre baisse de luminosité, froid et fatigue, l'enjeu est clair : retrouver chaleur, confort et sérénité pour un sommeil vraiment réparateur.